App Store je plný aplikácií, ktoré môžu byť naozaj užitočné a môžu mať vplyv na zdravie ľudí. Príkladom toho sú všetky aplikácie na sledovanie potravín, ktoré poskytujú nutričné informácie prakticky o všetkých potravinách. Rovnako ako môžete sledovať, čo jete, môžete to urobiť aj s množstvom vody, ktorú pijete, čo je základný parameter pre dobré zdravie. V tomto príspevku máte kompiláciu aplikácií, ktoré vám s tým pomôžu.
Je dôležité sledovať, koľko vody pijete
Piť vodu počas celého dňa je naozaj dôležité, ľudské telo je predsa z veľkej časti voda, preto je dostatočný príjem vody životne dôležitým aspektom pre udržanie dobrého zdravia. Mnohí ľudia si však neuvedomujú množstvo vody, ktoré vypijú počas dňa, a tak nevedia zistiť, či skutočne pijú minimálne množstvo odporúčané odborníkmi. Týmto spôsobom vám použitie jednej z aplikácií, o ktorých sme hovorili v tomto príspevku, pomôže oveľa lepšie vedieť, koľko vody pijete, a tak budete môcť zvýšiť príjem, ak nedosiahnete minimum odporúčané pre dobré zdravie .
Aplikácie na zavedenie pitnej vody
Aqua Pripomienka – Pite vodu
Táto aplikácia vám pomôže vypočítať, koľko vody vaše telo potrebuje, pretože bude sledovať vašu hydratáciu a pripomenie vám, že musíte piť vodu, aby ste dosiahli predtým stanovený cieľ. Tieto dve funkcie sú možno najdôležitejšie a najvýznamnejšie z tejto aplikácie, správa upozornení, keď odhadne, že ste nepili vodu príliš dlho, alebo aspoň bez jej registrácie, a po druhé, stanovenie počiatočného cieľa pre každú deň, budú tieto upozornenia prebiehať počas dňa. Okrem toho budete mať k dispozícii aj sledovanie vašej histórie, aby ste vedeli, aká bola vaša spotreba vody počas dňa, týždňa alebo dokonca mesiaca.
Stiahnite si QR kód Aqua Reminder - Pite vodu Vývojár: VGFIT LLC Pite vodu – pripomeňte si vodu
V prípade, že ste počas dňa príliš zaneprázdnení, aby ste nezabudli zostať hydratovaní, táto aplikácia vám z času na čas pripomenie, aby ste siahli po fľaši s vodou, aby ste dosiahli cieľ príjmu vody, ktorý ste si na každý deň označili. Táto aplikácia má naozaj atraktívne rozhranie a v závislosti od vašej hmotnosti vám poskytne aj informácie o odporúčanom množstve vody, ktoré by ste mali počas dňa vypiť, no pozor, nielenže si budete môcť zaznamenať príjem vody, ako aj 20 ďalších nápojov, ktoré evidentne prispievajú k hydratácii vášho tela.
Stiahnite si QR kód Pite vodu - Pripomeňte si vodu Vývojár: TOH CO.,LTD Pripomienka pitnej vody
Drink Water patrí medzi 5 najlepších aplikácií pre zdravie a fitnes v 14 rôznych krajinách. Pomocou neho si môžete vypočítať, koľko vody musíte na konci dňa vypiť na základe vašej hmotnosti, týmto spôsobom si vytvoríte sériu upozornení, ktoré vám aplikácia pošle, aby vám pripomenula, že sa musíte napiť vody, aby ste zostali. hydratovaný, základný bod pre dobré zdravie. Má tiež integráciu s vlastnou aplikáciou Apple Health.
Stiahnite si QR kód Pripomienka pitnej vody Vývojár: App Rover Aqua Alarm: Pite vodu denne
Je to jednoduchá pripomienka, aby ste mohli piť vodu s určitou pravidelnosťou počas dňa. Táto aplikácia vám pomôže obnoviť taký zdravý návyk, ako je každodenné pitie dostatočného množstva vody, aby ste si užili dobré zdravie, dobrý metabolizmus a dobrú vodnú rovnováhu. Okrem toho je to dobrý spôsob, ako bojovať proti stresu, únave, schudnúť a vyhnúť sa bolestiam hlavy.
Stiahnite si QR kód Aqua Alarm: Pite vodu denne Vývojár: Roman Nikolajev WaterMinder
WaterMinder používa viac ako 2 milióny ľudí na celom svete, aby si užili dobrý denný príjem vody, ktorý podporuje zdravý stav. Je to veľmi jednoduchá a intuitívna aplikácia na sledovanie spotreby vody. Na základe vašej telesnej hmotnosti vám WaterMinder pripomenie, aby ste pili vodu, aby ste dosiahli svoj denný cieľ. Má tiež tmavý režim a dokonca aj widget, ktorý môžete mať na obrazovke, aby ste oveľa rýchlejšie zistili stav hydratácie.
Stiahnite si QR kód WaterMinder Vývojár: Funn Media, LLC Moje pripomienky k pitiu vody
Táto aplikácia vám vypočíta množstvo vody, ktoré musíte každý deň vypiť, aby vám poslala pripomienky a pomohla vám tak prijať dostatočné množstvo vody, ktoré vaše telo potrebuje pre dobré zdravie. Okrem toho budete môcť vizualizovať svoje štatistiky pomocou veľmi atraktívnych a ľahko pochopiteľných grafov. Je kompatibilný s Apple Watch a synchronizuje sa s aplikáciou Apple Health.
Stiahnite si QR kód Moje pripomienky k pitiu vody Vývojár: Viktor Šarov Aqualert: Pite vodu Pamätajte
Táto aplikácia je veľmi jednoduchá a ľahko sa používa, vďaka čomu je vhodná pre používateľov akéhokoľvek veku. Vypočíta množstvo vody, ktoré musíte vypiť, pričom zohľadní vaše pohlavie, váhu a úroveň aktivity, ktorú vykonávate. Týmto spôsobom vám bude posielať upozornenia a pripomienky, ktoré vás upozornia, že musíte piť vodu, čím sa pri úplnej bezpečnosti zvýši celkové množstvo vody, ktorú na konci dňa vypijete. Nerobte si starosti s prijímaním upozornení v noci, pretože táto aplikácia má aj režim spánku, ktorý vypne upozornenia, kým sa nezobudíte.
Stiahnite si QR kód Aqualert: Pite vodu Pamätajte Vývojár: Stephen Pintos Plant Nanny
Táto aplikácia vám poskytne prispôsobený plán pomocou jednoduchých grafov a rozhraní, takže môžete získať solídnu predstavu o svojom dennom príjme vody, a to všetko pri zbere rastlín, čo vám pomôže zlepšiť zdravie tela a pestovať dobré návyky na pitie vody. V Plan Nanny si môžete prispôsobiť spôsob, akým riadite svoje ciele v oblasti spotreby vody, a má jednoduché grafy a rozhrania, aby ste získali všetky potrebné informácie na prvý pohľad.
Stiahnite si QR kód Plant Nanny² Water Tracker Log Vývojár: Fourdesire MyFitnessPal
MyFitnessPal vám umožňuje sledovať množstvo vypitej vody počas dňa, no nielen to, pretože tu môžete sledovať aj všetko svoje jedlo, takže ak hľadáte aplikáciu, do ktorej si môžete zaznamenať všetky súvisiace informácie k rôznym denným príjmom, či už ide o jedlo alebo pitie, je to jedna z najlepších možností, ktoré nájdete v App Store.
Stiahnite si QR kód MyFitnessPal Vývojár: MyFitnessPal, Inc. Sledovanie prerušovaného hladovania
Konzumácia vody je pre zdravie veľmi dôležitá, ale o to viac je dôležitá v obdobiach prerušovaného pôstu, ktoré môžete robiť, pretože mineralizácia počas týchto období, kedy nejete žiadne jedlo, je kľúčová, aby vaše telo využilo skvelé výhody prerušovaný pôst. S touto aplikáciou budete môcť sledovať nielen hodiny pôstu, ktoré ste postili, ale aj množstvo vody, ktoré počas dňa vypijete. Má tiež pekný widget, prostredníctvom ktorého si môžete zaznamenávať rôzne odbery vody.
Stiahnite si QR kód Sledovanie prerušovaného hladovania Vývojár: ABISHKKING LIMITED.
