Apple Watch je tím, ktorý je pripravený vykonávať fyzickú aktivitu, dokonca aj vodnú. Plávanie je fyzické cvičenie, ktoré robí veľa používateľov a určite ho treba robiť dobre a monitorovať. Okrem natívnej aplikácie Activity v App Store nájdete aj ďalšie aplikácie, ktoré sú pripravené na zber týchto údajov na hodinkách. V tomto článku analyzujeme MySwimPro, aby ste mohli cvičiť perfektne.
Preddefinované tréningové plány
Či už ste odborník alebo začiatočník vo svete plávania, toto je aplikácia, ktorá je určená pre vás. Môžete si vybrať medzi rôznymi úrovňami obtiažnosti v závislosti od vašej fyzickej kondície a tiež od vašich vedomostí v tomto svete. Úroveň obtiažnosti bude požadovaná medzi začiatočníkmi, stredne pokročilými a pokročilými vo vodných športoch aj pri výcviku na súši. Súčasťou aplikácie sú rôzne preddefinované tréningy pripravené profesionálmi. Jediným problémom je, že na prístup k týmto tréningovým programom musíte zaplatiť mesačné alebo ročné predplatné za služby, ako keby ste boli v telocvični.
V rámci týchto tréningových plánov tie, ktoré sledujú zlepšiť rýchlosť, formu alebo predný kraul pre začiatočníkov. Týmto spôsobom sa snažíte zlepšiť všetky svoje časy. Aplikácia vysvetľuje sériu cvičení, ktoré zlepšujú konkrétnu zručnosť v plávaní. Merať sa bude prejdená vzdialenosť, rýchlosť alebo štýl rolovania. Každý z plánov je samozrejme pripravený pre špecifickú skupinu ľudí v závislosti od ich schopností. Aby som uviedol príklad, s plánom „začiatok pre začiatočníkov“ budete musieť absolvovať 3 tréningy týždenne počas 2 týždňov. Každý z týchto tréningov trvá celkovo 10-20 minút, takže môžete prejsť 1km tréningom. Vo všetkých plánoch nájdete vysvetlenie podobné tomuto a všetky pozície, ktoré budete musieť urobiť.
Na hodinkách, ktoré môžete ponoriť pod vodu, sa samozrejme objaví registrácia a komunikácia o type cvičenia. Všetky odoberané konštanty sa automaticky objavia aj v aplikácii Zdravie.
Tvorba tréningov
Ak nechcete používať tieto školenia, ktoré vytvorili rôzni profesionáli, môžete si vytvoriť svoje vlastné. Môžete to urobiť zadaním znamienka „+“, ktoré nájdete na hlavnej stránke zariadenia. Tu môžete zadať rôzne parametre, ako je trvanie, kalórie, ktoré chcete spáliť a tiež vzdialenosť od bazéna. Potom môžete vytvárať rôzne série zadaním opakovaní, intervalu, vzdialenosti série a požadovaného typu zdvihu, ako napríklad predný kraul, znak, prsia, motýlik...
Budete môcť upraviť sériu a poradie týchto skupín a upraviť počet sérií. Kedykoľvek ich môžete spustiť z iPhone aj z Apple Watch, aby ste mohli rýchlo rozvíjať svoju fyzickú aktivitu.
Rozdiely s aktivitou
Ako sme už spomínali, na iPhone je natívne obsiahnutá aplikácia Activity, ktorá všetky tieto parametre plávania aj zaznamenáva. Ale očividne je veľa rozdielov, ktoré spočívajú hlavne v tréningu. Aplikácia aktivity iba meria preplávanú vzdialenosť, ale v žiadnom prípade ju neodporúča tréning. Špecializovaná aplikácia MySwimPro je preto vysoko odporúčaná najmä pre tých, ktorí s touto fyzickou aktivitou len začínajú.
rady
Záznam o cvičeniach, ktoré robíte, bude prítomný v sekcii „tabula“. Týmto spôsobom sa môžete zaregistrovať, aby ste si mohli skontrolovať, akú fyzickú aktivitu ste v bazéne vykonávali, aby ste si mohli oveľa lepšie prispôsobiť plán dňa. Navrchu vždy nájdete sériu výziev, ku ktorým sa môžete pripojiť. Vstúpite do klasifikácie s ľuďmi z celého sveta, aj keď pravdou je, že tieto výzvy nie sú príliš jednoduché a zapojíte sa a objavíte sa na vrchole len vtedy, ak máte predchádzajúce skúsenosti.
