Jedlo by malo byť prioritou pre každého, pretože priamo súvisí s osobným zdravím. Práve teraz, ak chcete mať zdravú výživu, môžete použiť aplikácie ako MyRealFood, ktoré analyzujeme nižšie.
Zdravá kuchárska kniha
Ak je vaším hlavným cieľom jesť zdravo s prírodnými produktmi, toto je pre vás nepochybne hlavná aplikácia. Hlavnou funkcionalitou je zhromažďovanie rôznych receptov, ktoré sú veľmi rozmanité a ktorých základnou charakteristikou je, že ich vytvárajú a nahrávajú samotní používatelia komunity. Pri zadávaní receptu budete môcť vidieť potraviny, ktoré budete potrebovať pre konkrétny počet ľudí. Jednoduchým kliknutím na každú z potravín v recepte jasne uvidíte nutričné zloženie a či je ultra spracované. Okrem toho môžete nájsť aj potrebný čas varenia alebo čas chladenia, aby ste mali predstavu, ako dlho vám bude trvať príprava daného receptu.
Po vizualizácii všetkých týchto dôležitých údajov si môžete vizualizovať kroky receptu. Pozitívom tejto aplikácie je, že keďže recept nahrala osoba, ktorá nie je odborníkom na jedlo, slovná zásoba je pomerne jednoduchá. V závislosti od kroku, ktorý sa chystáte urobiť, uvidíte priložený obrázok, aby ste sa nestratili v niektorom type procesu a dokonca aj vo videách. Na konci celého tohto procesu budete mať na stole úplne zdravé jedlo bez toho, aby ste sa museli uchýliť k vyprážaným jedlám alebo jedlám nabitým tukom či sacharidmi.
Okrem vytvárania receptov v aplikácii môžete tiež sledovať všetky jedlá, ktoré robíte. Môžete zadať raňajky, obed, večeru a dokonca aj občerstvenie. Týmto spôsobom budete mať jasnú kontrolu nad všetkými potravinami.
Je dôležité vyhnúť sa ultra-spracovanému
Aby ste mali zdravie železa, je dôležité vždy vedieť, čo jete. Ultraspracované potraviny nemusia byť pri jedení najviac odporúčané kvôli vysokej koncentrácii nasýtených tukov alebo cukrov. To je dôvod, prečo táto aplikácia chce, aby ste vedeli, aké položky budete jesť a aké konkrétne živiny obsahujú. Dosahuje sa to sekciou nazvanou „skener“, ktorá otvorí fotoaparát vášho iPhone, aby ste sa mohli zamerať na čiarový kód akéhokoľvek produktu a získať informácie o nutričných zložkách a zhodnotení, či je spracovaný alebo nie.
V prípade, že máte do činenia so spracovaným produktom, uvidíte, ako vám aplikácia ponúka rôzne alternatívy v supermarkete. Vždy budú veľmi podobné, ale zachovajú si prirodzenosť, o ktorú sa táto aplikácia usiluje.
Výhody plánu „Plus“.
Ide o aplikáciu, ktorá je spočiatku bezplatná pre všetkých používateľov, takže ktokoľvek môže používať skener a prezerať si recepty. Aj keď obsahuje platenú časť vyhradenú pre prémiových používateľov, ktorá zahŕňa rôzne zaujímavé výhody. Jednou z nich je nepochybne možnosť zostaviť si nákupný zoznam so všetkými potravinami, ktoré potrebujete, aby bolo vaše jedlo zdravé. Nasledujúce sú tiež zaujímavé, pretože budete mať prístup k plusovým videám receptov, ktoré nikto iný nevidí, ako aj prístup k týždennému plánovaniu. Stručne povedané, všetko, čo potrebujete, aby ste mohli mať úplne vyváženú a zdravú stravu.
Okrem toho je zahrnutá aj možnosť nastavenia denného cieľa. V závislosti od toho, či chcete držať diétu na zvýšenie alebo zníženie tuku, môžete si stanoviť niektoré nutričné ciele. Tie budete regulovať cez počítadlo, v ktorom si budete vizualizovať množstvo skonzumovaných živín.
Cena tohto predplatného začína od 6,99 € v mesačnom paušále až do 49,99 € ročne s polročným predplatným 29,99 €.
